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作者：惠筱      核稿：張翔

本網(wǎng)訊 近日，為幫助國(guó)際學(xué)子更快適應(yīng)跨文化校園生活，緩解學(xué)業(yè)與生活中的心理壓力，學(xué)工部心理健康中心聯(lián)合國(guó)際交流與教育學(xué)院精心策劃并成功舉辦了3場(chǎng)主題鮮明、形式多樣的留學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。來(lái)自3個(gè)年級(jí)的80余名留學(xué)生積極參與，沉浸式體驗(yàn)了在真誠(chéng)凝聚溫暖的氛圍。

活動(dòng)伊始，來(lái)自教科院的心理學(xué)學(xué)生通過(guò)“名字接龍+文化標(biāo)簽”破冰游戲，讓留學(xué)生們用母語(yǔ)介紹自己的名字含義，并分享一個(gè)家鄉(xiāng)的文化符號(hào)，瞬間拉近了彼此的距離。在“情緒炸彈”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們匿名寫(xiě)下初到學(xué)校遇到的適應(yīng)難題——“生活不適應(yīng)怎么辦”“課業(yè)壓力大怎么辦”等隨后分組討論解決方案，活動(dòng)主持人則針對(duì)不同的情緒問(wèn)題分享了專(zhuān)業(yè)性地心理調(diào)適技巧與資源支持。在“情緒賦能”部分，主持人通過(guò)壓力源繪畫(huà)等活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，幫助留學(xué)生清晰梳理自身的情緒狀態(tài)與壓力來(lái)源。最后在“情緒調(diào)節(jié)工具箱” 體驗(yàn)環(huán)節(jié)，同學(xué)們分組學(xué)習(xí)正念呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松、積極心理暗示等實(shí)用技巧，并現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行練習(xí)與分享。來(lái)自哈薩克斯坦的留學(xué)生表示：“原來(lái)大家都有類(lèi)似的困擾，分享后感覺(jué)不再孤單，也找到了歸屬感，今天學(xué)到的方法也比較有效，我會(huì)嘗試用這些技巧調(diào)節(jié)情緒?！?/span>

3場(chǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)層層遞進(jìn)，從適應(yīng)困惑疏導(dǎo)到情緒管理賦能，再到社交網(wǎng)絡(luò)搭建，全方位關(guān)注留學(xué)生的心理健康需求?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松愉悅，互動(dòng)性強(qiáng)，得到了留學(xué)生們的廣泛好評(píng)。學(xué)工部副部長(zhǎng)王紅表示，未來(lái)將持續(xù)關(guān)注留學(xué)生群體的心理發(fā)展需求，推出更多針對(duì)性的心理健康服務(wù)與活動(dòng)，為國(guó)際學(xué)子在我校的學(xué)習(xí)生活保駕護(hù)航，助力他們更好地融入校園、成長(zhǎng)成才。